Vi starter rejsen med en tur i isbad (cirka 0 grader), her vil du blive guidet hele vejen, så du lærer at trække vejret og mestre det kolde vand i op til 2 min.
Herefter vil vi sammen nyde varmen i saunaen ledsaget af fredfyldt musik og æteriske olier.
Saunaturen vil varer i 15 minutter pr. omgang.
Efter hver saunatur går turen i isbadet – vi nyder tre runder ialt.
Vekselvirkningen mellem det kolde vand og den varme sauna vil få pulsen til at stige, og du vil få følelsen af at være helt ‘høj’ på velvære.
Når pulsen stiger, udskiller vi en masse forskellige hormoner – heriblandt endorfiner, som er en af de mest kendte.
Endorfiner udskilles f.eks. når vi har sex, griner, er forelskede, eller dyrker motion.
Kort sagt hjælper endorfinerne hjernen med at udskille stoffer til positiv tænkning og til at opleve følelsen af glæde.
Vi slutter rejsen med en skøn kop ceremoniel cacao omkring det knitrende bål efterfulgt af en dyb afspænding.
Ren rå cacao af ceremonial kvalitet indeholder en lang række vitaminer og mineraler og er en af de fødevarer med den højeste koncentration af antioxidanter.
Når du drikker cacao hjælper du ligeledes kroppen til at frigive endorfiner, som når vi veksler mellem det kolde isbad og den varme sauna.
Betaling:
Arrangementet koster 750 kr. pr. person og betales ved fremmøde (husk at booke din plads her på hjemmesiden)
(Bemærk at der ikke ydes refundering ved afbestilling)
Tidspunkt og mødested:
Vi mødes kl. 13.00 søndag d. 11 Februar – på Vesterbyvej 7, 6740 Bramming. Arrangementet tager cirka 3 timer ialt.
Medbring selv:
- Badetøj
- 1 stort håndklæde til at sidde på i saunaen
- 2 håndklæder til at tørre dig i undervejs, og når vi er færdige
- 1 hue og 1 badekåbe eller lignende.
- Vi sørger for at servere vand, frugt og snacks, så du kan fokusere på at slappe af og nyde.
- Drik godt med vand hjemmefra – kom ikke skrupsulten – heller ikke stopmæt.
Vi opfordrer til at du kobler helt af og nyder at være i nuet.
Det eneste der betyder noget de næste tre timer, er tiden nu og her.
Det er vigtigt at du mærker og lytter til din krop, det er ikke en konkurrence i udholdenhed.
Vi gør opmærksom på, at deltagelse foregår på eget ansvar. Oplys os altid inden, hvis du tager nogen form for medicin eller har fysiske eller mentale helbredsudfordringer.
Vi glæder os til at se dig til en uforglemmelig oplevelse.
Kærlig hilsen
Camilla & Jes
